Beschreibung
Eine Übungssequenz aus dem Energetischen Do-In, die eine Balance schafft zwischen „Spannung lösen“ und „Kraft tanken“.
Beübt werden Beckengürtel, Schultergürtel, Rückenstrecker und Wirbelsäule. Auch den Augen wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
Durch das Zusammenschließen der Yin- und Yang- Sammelgefäße kann ein tiefer Energie-Ausgleich stattfinden – eine regelrechte Jungbrunnen-Übung!
Die allgemeine Entspannungsfähigkeit wird gefördert.
Gut bei:
– Erschöpfung – revitalisiert und belebt in der Tiefe
– angespanntem, müdem, schwachem Rücken
– Blasenentzündung, v.a. wenn in Zusammenhang mit emotionaler Anspannung
– blank liegenden Nerven – beruhigt und stärkt den Rücken
– Augenproblemen – erfrischt und versorgt das Auge
– Schwangerschaft (2.-3. Trimenon) – fördert die Tiefenentspannung
In der Schwangerschaft ist diese Sequenz eine wertvolle Begleitung, um in eine tiefe Entspannung zu kommen. Zugleich wird der Rücken gestärkt, Vorder- und Rückseite werden ausgeglichen.
Nur üben, solange die Rückenlage mit aufgestellten Beinen noch bequem möglich ist. (2.-3. Trimenon)
Viel Freude beim Üben!
