Beschreibung
Diese Übungssequenz aus dem Energetischen Do-In ist eine wunderbare Allround-Sequenz. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Weiten und Öffnen des Brustkorbes und des Zwerchfells. Brustkorborgane wie Lunge und Herz, sowie die Organe rund um das Zwerchfell, wie zum Beispiel Magen und Leber, profitieren von den Übungen. Wenn die Energie wieder frei zwischen Brust und Bauch fließen kann, werden auch das Becken und der Leistenraum gut versorgt.
Gut bei:
– Enge im Brustkorb
– der Atmen fließt nicht gut in den Bauch- und Beckenraum
– schlechter Versorgung der Fortpflanzung- und Geschlechtsorgane
– Emotionsstau
– Anspannung
– in der Schwangerschaft (2.-3. Trimenon, solange die Rückenlage noch bequem möglich ist)
In der Schwangerschaft ist dies eine wertvolle Übungssequenz, um den Schultergürtel, den Brustkorb und das Zwerchfell zu entspannen und hier Raum zu schaffen. Der Energiefluss ins Becken wird so gefördert, das Baby bekommt viel Platz und auch Leisten und Dickdarm werden versorgt. Besonders wichtig, sollten Spannungen und Enge im oberen Körperraum, Kurzatmigkeit oder Verstopfung ein Thema sein.
Viel Freude beim Üben!
