Beschreibung
In diese Übungssequenz aus dem Energetischen Do-In steigen wir mit Übungen für das Kiefergelenk ein. Loslassen, Kopf und Geist entspannen, darum geht es im ersten Teil dieser Einheit.
Weiters widmen wir uns dann vor allem Übungen, die sanft auf Leber- und Gallenenergie wirken. Ein ungehinderter Energiefluss kann sich Stück für Stück einstellen, die Verteilung von Blut und Energie wird begünstigt.
(Emotionale) Spannungen im seitlichen Brustraum können sich lösen, die gesamte Körperseite wird erfrischt. Übungen für Hüftgelenke und Beine runden die Sequenz ab.
Eine Übungssequenz, die zum Beispiel angesagt ist bei:
- Ungeduld, Gereiztheit —> fördert Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
- Emotionaler Anspannung – muskulärer Anspannung —> löst Spannung
- Angespannter Kopf/Geist —> fördert das Loslassen, befreit den Kopf
- Starre und Steifheit (im Körper, im Denken,…) —> bringt Geschmeidigkeit und Flexibilität
- Dem Gefühl blockiert zu sein —> regt den freien Fluss von Energie an
- In der Schwangerschaft —> siehe unten
In der Schwangerschaft ist dies eine wunderbare Übungssequenz im 2.-3. Trimenon. Einerseits üben Körper und Geist, in einen entspannten Zustand zu kommen, andererseits wird die in der Schwangerschaft sehr geforderte Leberenergie in ihrer Aufgabe unterstützt, Blut und Energie da zur Verfügung zu stellen, wo sie gebraucht werden. Gleichzeitig fördern die Übungen die Geschmeidigkeit des Körpers und schaffen allgemeinen Ausgleich.
Viel Freude beim Üben!
